• 3 июня, понедельник
  • Анталия, Çıralı Antalya Türkiye

Ретрит на берегу Средиземного моря "ПУТЬ К РАВНОВЕСИЮ"

Йога в городе. Organic people
Через 44 дня
с 13:00 3 июня по 17:00 12 июня
Анталия
Çıralı Antalya Türkiye

Приглашаем вас принять участие в легком, увлекательном, полезном ретрите, который пройдет в турецком местечке Чиралли. Чиралли- заповедник с чистейшей водой, живописными горами, плодовыми деревьями и доброжелательными людьми. Город окружает античный город Олимпос и уникальная гора Янтараш (Химера). Ретрит направлен на состояние единения со всей этой красотой и с самим собой, на полное расслабление и пробуждение потока творчества! Основная идея семинара: Глубоко дышать. Созерцать. Быть в покое и равновесии. Так мало и так много! А главное, это реально. Нужно только время от времени выходить из череды повседневных забот и задач и находить время для основательной практики. В результате семинара вы сможете: усилить контакт самим с собой, со своим телом, убрать ненужное физическое и ментальное напряжение, сделать шаг на пути к внутреннему и внешнему равновесию!

В результате йога-тура вы сможете:

  • втянуться в занятия йогой или усилить свой текущий уровень практики;
  • усилить контакт самим с собой, со своим телом;
  • убрать ненужное физическое и ментальное напряжение;
  • научиться потоковому рисованию;
  • проработать свои цели;
  • сделать шаг на пути к внутреннему и внешнему равновесию;
  • познакомиться с уникальными местами, созданными самой природой;
  • вдоволь накупаться в чистейшей воде;
  • увидеть красивейшие бухты с борта яхты и искупаться в некоторых их них;
  • познакомится с интересными людьми;
  • узнать что-то новое о себе☺

Что нас ждет?

  • Ежедневная 2-х часовая практика йоги;
  • Медитации;
  • Рисование мандал;
  • Танец Мандала;
  • Психологическая игра «Лакшиа»;
  • Экскурсии;
  • Хамам;
  • Наблюдение за звездами;
  • Прогулки на велосипедах;
  • Температура воды +25°С;
  • Горы, море, пляж;
  • Спокойствие места и звенящая тишина природы;

Программа семинара

Планируя этот ретрит, мы думали, что же могло быть объединяющей идеей программы и нашли этот ключ! Каждый день ретрита будет строиться как знакомство и работа с одной из базовых чакр и соответствующего каждой чакре путешествия. Итак, подробнее:

1 ДЕНЬ (3 июня)

Заезд. Ужин. Вечером: знакомство, формулирование индивидуального намерения на ретрит. Медитация.

2 ДЕНЬ МУЛАДХАРА ЧАКРА (4 июня)

  • 7.30-9.30 — Мини-беседа про чакру. Практика йоги с акцентом на Муладхару чакру.
  • 9.30-10.30 – Завтрак. 
  • 10.30-14.00 – Свободное время.
  • 15.00-19.00 – Посещение  турецкого хамама или поездка в Турецкую деревню и выпекание лепешок.
  • 19.00-21.00 – Ужин и свободное время.

Альтернативный варианты: 

  • пешая прогулка к горному источнику горы Тахталы, восхождение по горной тропе;
  • сбор фруктов с плодовых деревьев и выкладывание общей фруктовой мандалы;

ОПИСАНИЕ И ФОТО АКТИВНОСТЕЙ 2-ГО ДНЯ:
Турецкий хамам

3 ДЕНЬ СВАДХИСТАНА ЧАКРА (5 июня)

  • 7.30-9.30 – Мини-беседа про чакру. Практика йоги с акцентом на Свадхистану чакру.
  • 9.30-10.30 – Завтрак. Свободное время.
  • 11.00-17.00 – Прогулка на яхте, заход в бухты, купание, обед на яхте. Потоковое рисование на яхте.
  • 18.30-19.30 – Медитация «Кундалини».
  • 19.30-21.00 – Ужин и свободное время.

ОПИСАНИЕ И ФОТО АКТИВНОСТЕЙ 3-ГО ДНЯ:

4 ДЕНЬ МАНИПУРА ЧАКРА (6 июня)

  • 7.30-9.30 – Мини-беседа про чакру. Практика йоги с акцентом на Манипуру чакру.
  • 9.30-10.30 – Завтрак. 
  • 10.30-13.00 – Свободное время.
  • 13.00- 16.00 – игра "Лакшиа" или рисование мандал.
  • 16.00-20.00 – Поход на велосипедах на гору Янтараш (Химера). Потоковое рисование на горе Янтараш.
  • 20.00-21.00 – Ужин и свободное время.

ОПИСАНИЕ И ФОТО АКТИВНОСТЕЙ 4-ГО ДНЯ:

Игра «Лакшиа» (искусство достижения целей).

Игра помогает прояснить замысел и путь его достижения, проявить ограничения, найти скрытые ресурсы и возможности, высвободить энергию для реализации задуманного. А так же прояснить наличие/отсутствие приверженности (мотивации) по отношению к выбранной цели.

При кол-ве 5 игроков игра длится около 2-х часов (на всякий случай, закладываем 3 часа). Будем играть 2-4  раза за ретрит.

5 ДЕНЬ АНАХАТА ЧАКРА (7 июня)

  • 7.30-9.30 — Мини-беседа про чакру. Практика йоги с акцентом на Анахату чакру.
  • 9.30-10.30 – Завтрак. 
  • 10.30-14.00 – Свободное время.
  • 14.00- 16.00 – Рисование мандал.
  • 17.00-18.00 – Медитация на природе «Сердечная медитация».
  • 19.00-21.00 – Ужин и свободное время.

ОПИСАНИЕ И ФОТО АКТИВНОСТЕЙ 5-ГО ДНЯ:

Мандала – терапия

Рисование мандалы-глубокая медитация, которая позволяет окунуться в мир своей души и выразить себя через цвета и узоры. Мандала – мощный гармонизатор, она реализует то намерение, которое в нее заложишь при создании. Это инструмент, позволяющий услышать себя, найти собственный путь, развить интуицию.

Рисуя мандалы, мы как бы смотрим на свою жизнь с другого ракурса. А еще эта техника всегда наполняет человека силами и ресурсом.  После создания мандалы, можно продолжать взаимодействовать с ней еще длительное время.

6 ДЕНЬ ВИШУДХА ЧАКРА (8 июня)

  • 7.30-9.30 — Мини-беседа про чакру Вишудха. Практика йоги.
  • 9.30-10.30 – Завтрак. 
  • 10.30-14.00 – Свободное время.
  • 15.00-19.30 – Поход в древнегреческий город Олимпос + потоковое рисование на природе.
  • 20.00-21.00 – Ужин и свободное время.

ОПИСАНИЕ И ФОТО АКТИВНОСТЕЙ 6-ГО ДНЯ:

Потоковое рисование на природе:

Быстрые акварельные зарисовки. Создаются на плотной акварельной бумаге 10×15 или на мини-холсте за 20-30 мин. сразу красками без карандаша.

7 ДЕНЬ АДЖНА ЧАКРА  (9 июня)

  • 7.30-9.30 — Мини-беседа про чакру Аджна. Практика йоги.
  • 9.30-10.30 – Завтрак. 
  • 10.30-14.00 – Свободное время.
  • 14.00-17.00 – Игра «Лакшиа» или Медитация.
  • 17.00-19.00 – Мандала танец.
  • 19.00-21.00 – Ужин и свободное время.

ОПИСАНИЕ И ФОТО АКТИВНОСТЕЙ 7-ГО ДНЯ:

8 ДЕНЬ  САХАСРАРА ЧАКРА (10  июня)

  • 7.30-9.30 — Мини-беседа про чакру Сахасрара. Практика йоги.
  • 9.30-10.30 – Завтрак. 
  • 10.30-14.00 – Свободное время.
  • 14.00-16.00 — Игра "Лакшиа"
  • 17.00-18.30 – Медитация «Вне-измерений».
  • 19.00-20.00 – Ужин и свободное время.
  • 20.00-22.00 – Беседа про звезды и наблюдение за звездами.

ОПИСАНИЕ И ФОТО АКТИВНОСТЕЙ 8-ГО ДНЯ:

9 ДЕНЬ  ИНТЕГРАЦИЯ (11 июня)

  • 7.30-9.30 – Практика йоги с длительной шавасаной.
  • 9.30-10.30 – Завтрак. 
  • 10.30-17.00 – Свободное время.
  • 17.00-18.30 – Медитация «Чакровое дыхание».
  • 19.00-20.00 – Ужин и свободное время.
  • 20.00-22.00 – Рисование интегрирующей мандалы.

10 ДЕНЬ (12 июня)

Свободное время и отъезд (завтрак по расписанию 8.30-10.30)

Основные практики будут проходить на красивых видовых площадках отеля

ФОТО

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА

  • До 15 апреля 2019 года —  27 000 рублей; 
  • После 15 апреля 2019 года — 32000 рублей;
  • При регистрации до 1 апреля сразу 2-х человек — 25000 руб.

​Условия регистрации: регистрация на Тайм-пад + внесение предоплаты за первые сутки проживания в отеле.

Стоимость семинара включает все практики (йога, медитации, рисование мандал, потоковое рисование, игра "Лакшиа", мини-лекции, мандала-танцы);

Отдельно оплачивается перелет, проживание, трансфер, экскурсии.

Примерная стоимость экскурсий (может меняться с изменением курса доллара):

  • Поход на гору Янтараш (Химера) — 12 лир билет на гору + 20 лир аренда велосипеда (примерно 400 руб);
  • Поход в город Олимпос — 20 лир (примерно 280 руб);
  • Прогулка на яхте — если поедем на общей большой яхте — 60 лир (примерно 840 руб), если на маленькой индивидуальной от 130 до 150 лир (примерно 2000 руб.);
  • Поездка в Турецкий хамам — 25 долларов (примерно 1600 руб)

Рекомендуемые билеты на самолет. Билеты выкупаются до Антальи и обратно самостоятельно. 

        Вылет в Анталью 3 июня: 11:50DME -15:30AYT

яS7 639  (прямой) 3 ч 40 м
 
 Вылет в Москву 12 июня:  16:30AYT — 20:05DMEПряй
сS7 640 (прямой) 3 ч 35 м
рей

Проживание ( Grand Aygun Hotel Cirali Antalya Turkey ), 5 минут до пляжа, 2 минуты до центра Чиралли

Бронирование отеля осуществляется организаторами после внесения предоплаты за первые сутки проживания.

Стоимость  отеля,  включая завтрак, обед, ужин. Фотографии конкретных номеров и детали проживания по ссылке yoga-organic-people.timepad.ru/even...

Горячие напитки в отеле, а так же  лежаки и зонты на пляже бесплатно!

Больше фотографий отеля по ссылке www.travel.ru/hotel/turkey/cirali/g...

ПРИМЕРНЫЙ РАСЧЕТ ОБЩЕГО БЮДЖЕТА НА ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА (может меняться с изменением курса доллара и стоимости авиабилетов):

Билеты (туда-обратно) — 22 500 руб.

Проживание в стандартном номере (3 человека) -25000 руб.

Стоимость семинара при регистрации двух человек 25000 руб.

Трансфер (туда-обратно) — 2000 руб.

Стоимость всех экскурсий (около 4000 руб.)

Итого: 78 500 руб. (Если включать только завтрак-ужин, то минус 6$ за каждые сутки проживания). Итого: только завтрак, ужин -75000 руб.

Возможные дополнительные расходы:

  • страховка, около 3000 руб.(оформляется самостоятельно по желанию); 
  • оплата за услугу "Зянятия с детьми во время практик" 2-3 раза  в день 9 дней (12000 руб. 1 ребенок за все время, или 500 рублей за 2 часа занятия: английский язык в игровой форме по методике В. Мещеряковой или детская йога);

Если нужна медицинская страховка, можете оформить ее здесь  www.ingos.ru/travel/abroad/calc/?pr...

По вопросам регистрации и другим вопросам, обращайтесь, пожалуйста, по телефонам:

+7(915)251-33-81 — Дружкина Юлия

+7 (916) 882-55-27 — Есина Юлия

+ 7(916) 352-07-88 — Свяцкевич Анжела

ВЕДУЩИЕ СЕМИНАРА

ДРУЖКИНА ЮЛИЯ (БУДЕТ ВЕСТИ ЙОГУ)

Опыт в практике с 2012 года, преподает с 2013 года. 
Обучение в стиле классической Хатха йоги прошла в"Rishikesh Yoga Dham", Ришикеш, Индия, под руководством Арвинда Шарма."(2013 г.) 
Перинатальная йога под руководством Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой (г. Москва 2015 г.). 
Также обучалась у ведущего преподавателя Спб Института Восточных Методов Реабилитации Артёма Фролова по предмету "Йогатерапия"(2015 г.) 
Закончила преподавательский курс Йоги в воздухе под руководством Янины Ваисовой (г. Москва, 2018)

Философия: «Йога доступна всем! Практические занятия йогой не означают, что человек должен стать отшельником и жить в уединении в горах. Это самый обыкновенный человек, живущий нормальной жизнью. Для занятий йогой не имеет значения ни профессия, ни классовая принадлежность, ни религия, ни национальность, ни возраст.»

ЕСИНА ЮЛИЯ (БУДЕТ ВЕСТИ МЕДИТАЦИИ И ИГРЫ)

Практикует йогу и медитации с 2009г.

«Erickson College International» — профессиональный коуч;

Практик и  сертифицированный ведущий медитаций OШО на основе «ОШО Институт САТОРИ», включая медитации из "Книги тайн";

Обучалась в Московской школе йоги на Чистых прудах на курсе «Йога Сиддханта» (Хатха йога и йога-терапия);

Прошла обучение на курсе инструкторов йоги "Ачарья" под руководством Владимира Зайцева и Ольги Булановой (240 часов).

Философия: «Жизнь дана, чтобы развиваться духовно, умственно и физически»

СВЯЦКЕВИЧ АНЖЕЛА (БУДЕТ ВЕСТИ РИСОВАНИЕ МАНДАЛ, МАНДАЛА-ТАНЦЫ, ПОТОКОВОЕ РИСОВАНИЕ)

Дизайнер интереьера, художник. Практикует йогу и увлекается восточной философией.

Освоила авторский курс Урсулы Ирганг "Исцеляющие Мандалы Света" Сертифицированный инструктор по практике "Танец Мандала. Все ступени"

Философия: "Красота в глазах смотрящего. Сделай все что от тебя зависит, а в остальном положись на судьбу"

Что взять с собой:

  • коврики для йоги;
  • купальные принадлежности;
  • трекинговую обувь;
  • хорошее настроение;

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше