В результате йога-тура вы сможете:

• втянуться в занятия йогой или усилить свой текущий уровень практики;
• усилить контакт самим с собой, со своим телом;
• убрать ненужное физическое и ментальное напряжение;
• научиться потоковому рисованию;
• сделать шаг на пути к внутреннему и внешнему равновесию;
• познакомиться с уникальными местами, созданными самой природой;
• вдоволь накупаться в чистейшей воде;
• увидеть красивейшие бухты с борта яхты и искупаться в некоторых их них;
• познакомится с интересными людьми;
• узнать что-то новое о себе☺

Планируя этот ретрит, мы думали, что же могло быть объединяющей идеей программы и нашли этот ключ! Каждый день ретрита будет строиться как знакомство и работа с одной из базовых чакр и соответствующего каждой чакре путешествия.

Какие основные практики будут каждый день и  наше путешествие по 7 чакрам:

• Ежедневная 2-х часовая практика йоги;

Каждый день будет короткая мини-лекция про одну из чакт, раскрывая ее значение в нашей жизни и потом практика йоги с сохранением внимания в этой чакре.

• Вечернии медитации на каждую из 7 чакр; 

Каждый вечер мы будем выполнять спокойные и активные медитации, которые наиболее соответствуют каждой из 7 чакр.

• Арома-Арт-практика (мандала-арома-рисование). 

Каждый день мы будем рисовать мандалы для активации чакр, глубоко погружаясь в мир энергии красок и эфирных масел, проживать психологию цвета и мира растений. 
Через краски и ароматы идёт глубокое знакомство с собой настоящим, со всеми своими эмоциями, решаются задачи через образы на бумаге, внутренние вопросы, когда-то оставшиеся без ответов, выходят наружу.
За 7 дней по 1-2 часа практики с цветом и эфирами вы освободитесь от эмоциональных блоков, откроете в себе внутреннего  художника, творца.

Дополнительные практики (по желанию, оплачиваются отдельно):

• Психологическая игра «Лакшиа» (500 р. с человека, длительность 2 часа, maх. в игре участвуют  4 чел);

Игра помогает прояснить замысел и путь его достижения, проявить ограничения, найти скрытые ресурсы и возможности, высвободить энергию для реализации задуманного. А так же прояснить наличие/отсутствие приверженности (мотивации) по отношению к выбранной цели.

• Кали-медитация — утренняя динамическая медитация, до практики йоги (300 руб. с чел).

Мощная динамическая практика, соединяющая с источником силы и здоровья, пробуждающая энергию действия, очищающая от подавленных эмоций, программ, ментальных установок, работающая глубоко на всех уровнях нашего существа: Тела, Души, Духа.

А так же нас ждут:

• Ароматы плодовых деревьев;
• Наблюдение за звездами;
• Прогулки на велосипедах;
• Температура воды +25°С;
• Горы, море, пляж;
• Спокойствие места и звенящая тишина природы;

Программа семинара (время примерное)

1 ДЕНЬ (2 июня)

Заезд. Ужин. Вечером: знакомство, формулирование индивидуального намерения на ретрит. Медитация.

2 ДЕНЬ МУЛАДХАРА ЧАКРА (3 июня)

• 7.30-9.30 — Мини-беседа про чакру. Практика йоги с акцентом на Муладхару чакру.
• 9.30-10.30 – Завтрак. 
• 12.00-18.00 — Поездка в горы на джипах. Арома-арт практика в горах.
• 18.00-20.00 – Ужин и свободное время.
• 20.00 — 21.-00  -  Медитация "Надабрама".

ФОТО АКТИВНОСТЕЙ 2-ГО ДНЯ:

3 ДЕНЬ СВАДХИСТАНА ЧАКРА (4 июня)

• 7.30-9.30 – Мини-беседа про чакру. Практика йоги с акцентом на Свадхистану чакру.
• 9.30-10.30 – Завтрак. 
• 11.00-17.00 – Прогулка на яхте, заход в бухты, купание, обед на яхте. Арома-арт терапия и Потоковое рисование на яхте.
• 18.30-20.00 – Ужин и свободное время.
• 20.00-21.00 – Медитация "Да-Нет".

ФОТО АКТИВНОСТЕЙ 3-ГО ДНЯ:

4 ДЕНЬ МАНИПУРА ЧАКРА (5 июня)

• 7.30-9.30 – Мини-беседа про чакру. Практика йоги с акцентом на Манипуру чакру.
• 9.30-10.30 – Завтрак. 
• 16.00-20.00 – Поход на велосипедах на гору Янтараш (Химера). Ом-медитация на горе Янтараш. Ужин: поджаренный хлеб и масло. Чай из термоса.

ФОТО АКТИВНОСТЕЙ 4-ГО ДНЯ:

5 ДЕНЬ АНАХАТА ЧАКРА (6 июня)

• 7.30-9.30 — Мини-беседа про чакру. Практика йоги с акцентом на Анахату чакру.
• 9.30-10.30 – Завтрак. 
• 14.00- 16.00 – Арома-арт терапия в кафе на берегу моря.
• 16.00-17.00 – Выкладывание мандалы из камней. Свободное время и ужин.
• 17.00-20.00 — Свободное время и ужин.
• 20.00-21.00 – Медитация "Помни себя как свет".

ФОТО АКТИВНОСТЕЙ 5-ГО ДНЯ:

6 ДЕНЬ ВИШУДХА ЧАКРА (7 июня)

• 7.30-9.30 — Мини-беседа про чакру Вишудха. Практика йоги.
• 9.30-10.30 – Завтрак. 
• 11.00-12.00 – Арома-арт терапия.
• 15.00-19.30 – Поход в древнегреческий город Олимпос. Медитация "Чакровые звуки" + потоковое рисование на природе.
• 20.00-21.00 – Ужин и свободное время.

ОПИСАНИЕ И ФОТО АКТИВНОСТЕЙ 6-ГО ДНЯ:

Потоковое рисование на природе:

Быстрые акварельные зарисовки. Создаются на плотной акварельной бумаге 10×15 или на мини-холсте за 20-30 мин. сразу красками без карандаша.

7 ДЕНЬ АДЖНА ЧАКРА  (8 июня)

• 7.30-9.30 — Мини-беседа про чакру Аджна. Практика йоги.
• 9.30-10.30 – Завтрак. 
• 11.00-13.00 – Арома-арт терапия.
• 12.00-19.00 – Свободное время и ужин.
• 19.00-21.00 — Медитация "Гуришанкар" + Выкладывание фруктовой мандалы.

ОПИСАНИЕ И ФОТО АКТИВНОСТЕЙ 7-ГО ДНЯ:

8 ДЕНЬ  САХАСРАРА ЧАКРА (9 июня)

• 7.30-9.30 — Мини-беседа про чакру Сахасрара. Практика йоги.
• 9.30-10.30 – Завтрак. 
• 11.00-18.00 – Поездка на гору "Тахталы". Арт-терапия на вершине горы.
• 18.00-20.00 – Ужин и свободное время.
• 20.00-21.00 – Медитация "Вне измерений".

ОПИСАНИЕ И ФОТО АКТИВНОСТЕЙ 8-ГО ДНЯ:

9 ДЕНЬ  ИНТЕГРАЦИЯ (10 июня)

• 7.30-9.30 – Практика йоги с длительной шавасаной.
• 9.30-10.30 – Завтрак. 
• 13.00-20.00 – Свободное время и ужин.
• 20.00-21.00 – Медитация "Вне измерений".

10 ДЕНЬ (11 июня)

Свободное время и отъезд (завтрак по расписанию 8.30-10.30)

Основные практики будут проходить на красивых видовых площадках отеля

ФОТО

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА:

1. Организационный взнос и оплата всех практик (йога, медитации, арома-арт терапия, потоковое рисование);

• 25 000 рублей; 
• при регистрации сразу 2-х человек — 23000 руб/чел;

​Условия регистрации: регистрация на Тайм-пад + внесение предоплаты 5000 (вносится за бронирование номера и возвращается только в случае форс мажора со стороны организаторов).

2. Перелет: Москва — Анталия — 20 000 руб (S7)

Рекомендованные рейсы:

Туда:

Обратно:

3. Проживание (10 дней, 9 ночей), включает только завтраки

(отель Cirali Hotel, фото см. на Booking.com, 5 минут до пляжа и центра Чиралли)

Одноместный номер: 35900 руб.

Двухместный номер: 45 700 — за двоих, 22850 — за одного чел.

Трехместный номер: 48950 — за двоих, 16350 — за одного чел.

Четырехместный номер: 62000 — за четверых,  15500 — за одного чел.

4. Экскурсии (примерная стоимость экскурсий (может меняться с изменением курса доллара). Общая сумма экскурсий около 8000 руб.

• Поход на гору Янтараш (Химера) — 12 лир билет на гору + 20 лир аренда велосипеда (примерно 400 руб);
• Поход в город Олимпос — 20 лир (примерно 280 руб);
• Прогулка на яхте — если поедем на общей большой яхте — 60 лир (примерно 840 руб), если на маленькой индивидуальной от 130 до 150 лир (примерно 2000 руб.);
• Поездка на гору Тахталы с подъемником - 40  долларов (примерно 3000 руб);
• Поездка на джипах — (примерно 2500)   

5. Трансфер, можно кооперироваться, или добраться на автобусе. Если брать такси на двоих примерно 3500 руб (туда-обратно).

ИТОГО, ПРИМЕРНАЯ СТОИМОСТЬ ТУРА СО ВСЕМИ РАСХОДАМИ (может меняться от курса доллара) — 69500

Билеты выкупаются до Антальи и обратно самостоятельно. 

Бронирование отеля осуществляется организаторами после внесения предоплаты за первые сутки проживания.

Возможные дополнительные расходы:

• страховка, около 3000 руб.(оформляется самостоятельно по желанию); 
• обеды и ужины (около 15$ в день на человека);

Если нужна медицинская страховка, можете оформить ее здесь  www.ingos.ru/travel/abroad/calc/?pr...

По вопросам регистрации и другим вопросам, обращайтесь, пожалуйста, по телефонам:

+7 (916) 882-55-27 — Есина Юлия

+ 7(916) 352-07-88 — Свяцкевич Анжела

ВЕДУЩИЕ СЕМИНАРА

ЕСИНА ЮЛИЯ (БУДЕТ ВЕСТИ ЙОГУ И МЕДИТАЦИИ)

Практикует йогу и медитации с 2009г.

«Erickson College International» — профессиональный коуч;

Практик и  сертифицированный ведущий медитаций OШО на основе «ОШО Институт САТОРИ», включая медитации из "Книги тайн";

Обучалась в Московской школе йоги на Чистых прудах на курсе «Йога Сиддханта» (Хатха йога и йога-терапия);

Прошла обучение на курсе инструкторов йоги "Ачарья" под руководством Владимира Зайцева и Ольги Булановой (240 часов).

Философия: «Жизнь дана, чтобы развиваться духовно, умственно и физически»

СВЯЦКЕВИЧ АНЖЕЛА (БУДЕТ ВЕСТИ РИСОВАНИЕ МАНДАЛ, МАНДАЛА-ТАНЦЫ, ПОТОКОВОЕ РИСОВАНИЕ)

Дизайнер интереьера, художник. Практикует йогу и увлекается восточной философией.

Освоила авторский курс Урсулы Ирганг "Исцеляющие Мандалы Света" Сертифицированный инструктор по практике "Танец Мандала. Все ступени"

Философия: "Красота в глазах смотрящего. Сделай все что от тебя зависит, а в остальном положись на судьбу"

Что взять с собой:

• коврики для йоги;
• купальные принадлежности;
• трекинговую (или просто удобную) обувь для похода на гору Янтараш;
• хорошее настроение;