ДЕНЬ 1 (пятница) 

9.41-14.03  — Сапсан М-СПб (Рекомендуемый транспорт) для гостей из Москвы;

14.03 — 15.00 — дорога до  СПА Отеля «Residence Hotel & Spa», адрес Санкт-Петербург, Репино, Вокзальная улица, д. 1;

15.00 — 17.00 — Заселение в отель (коттедж на 8 мест), обзор красивейшей территории отеля, обед в ресторане отеля (заселение возможно с 14.00);

17.00 — 18.00 — Знакомство друг с другом и “HEALTHY-программой”, индивидуальная диагностика на основе интегративного подхода (пищевой баланс и баланс образа жизни); 

18.00 — 19.00 - Медитация «Напоминая себе забытый язык разговора тела/ума». С помощью медитации под голос ведущего и музыку вы сначала воссоединяетесь со своим телом/умом, становитесь ему другом, а затем начинаете процесс исцеления, общаясь со своим бессознательным. Гармонизация связи ума и тела приведёт к общему улучшению самочувствия и окажет поддержку другим оздоровительным программам, диетам и упражнениям;

19.00 — 20.00 — Ужин в ресторане гостиницы. Далее свободное время, активности на выбор:  прогулка по заливу, посещение СПА-зоны, сауна в коттедже.

ДЕНЬ 2 (суббота) 

7.00 — 9.30 — Посещение СПА-зоны;

9.30 — 10.30 — Завтрак в коттедже;

10.30 — 11.30 — Результаты индивидуальной диагностики на основе интегративного подхода (пищевого баланса и баланса образа жизни, полезные рекомендации от коуча по здоровью / нутрициолога, ответы на вопросы); 

11.30 — 13.00 — Хатха-йога (комплекс асан на укрепление мышц и растяжку, завершающийся глубокой релаксацией);

13.00 — 16.00 — Обед в ресторане гостиницы. Свободное время (СПА зона, процедуры, прогулка по Финскому заливу);

16.00 — 17.00 — Мастер-класс «От пят до макушки» — диагностика своего тела и полезные рекомендации по корректировке различного вида дисбалансов;

17.00 — 18.00 — Правополушарное рисование – разрядка для ума и раскрытие творческого потока. Создадим гуашью лесной пейзаж. Простые техники рисования, которые доступны каждому; 

18:00 — 19.00 -  Ужин в ресторане гостиницы;  

19:30 — 20.30 — Глубокий релакс кисточками по телу, ведущий к пробуждению тонкого чувствования. Медитация «Мужское и женское» для гармонизации внутреннего состояния. 

20.30-22.00 — сауна в коттедже (по желанию);

ДЕНЬ 3 (воскресенье) 

7.00 — 8.30 — посещение СПА-зоны;

8.30 — 9.30 — Завтрак в коттедже;

9.30 — 10.30 — Постановка личных целей оздоровления, завершение программы, обратная связь;

10.30 — 11.30 — Хатха-йога (комплекс гибкостных асан, завершающийся глубокой релаксацией); 

11.30 — 12.30 — Сборы и чек-аут;

12.30 -13.30 — Трансфер в СПб на обед в ресторан и экскурсию по СПб;

13.30 — 15.00 — Обед в видовом ресторане «Мансарда» (вид на Исаакиевский собор и центр Санкт-Петербурга);

15.00 — 18. 00 — Экскурсия «Коломна: дух места, духи местных».

Для гостей из Москвы: 

18.00 — 18.40 — Трансфер на ж/д вокзал 

19.10 — Сапсан СПб-М (Рекомендуемый транспорт) 

Стоимость программы 37000 руб. 

Стоимость включает: 

• проживание в отеле и завтраки 
• посещение СПА-зоны — c 7 до 11 часов, бесплатно 
• все практики и занятия
• экскурсию по Санкт-Петербургу (включая автобус)

Стоимость не включает: 

• обеды и ужины в ресторане отеля
• обед в видовом ресторане “Мансарда”
• посещение СПА-зоны в другое время по желанию (1200 руб. — 3 часа)
• стоимость билетов до Санкт-Петербурга и обратно 
• трансфер до отеля от вокзала/аэропота (можем организовать по заявке)
• доплата за одноместное проживание -10000 руб

ОПИСАНИЕ ЭКСКУРСИИ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

Участникам программы посчастливится побывать на авторской экскурсии Дома культуры Льва Лурье по «незнакомому» Петербургу. Незабываемая прогулку по Коломне — тихому уголку в самом центре города. Наши гости окунутся в дух места и узнают о жизни и секретах обитателей блистательного Петербурга перед революцией, для которых роскошь была нормой. 

Это будет «умный досуг» в особой атмосфере, ведь перед вами раскроются темы и сюжеты, далекие от туристических штампов, по которым не водят массовые прогулки. Но они созвучны сегодняшнему дню и найдут живой отклик в ваших сердцах и умах.

Название экскурсии: «Коломна: дух места, духи местных». Коломна – самый исторически достоверный район Петербурга не только благодаря практически полностью сохранившейся застройке, огромному количеству живших здесь знаменитых людей, но и благодаря духу самого места.

В небольшой Коломне расположены 3 великокняжеских особняка и 4 классических музыкальных театра, представлены церкви практически всех конфессий, а 2 главных кораблестроительных завода ежедневно выпускают из своих проходных тысячи рабочих и служащих.

Именно здесь предпочитали селиться самые знаменитые балерины, оперные теноры и дирижеры — Анна Павлова, Матильда Кшесинская и Тамара Карсавина, Федор Шаляпин, Николай Фигнер и Александр Свешников, Блок и Ахматова, архитекторы Баженов, Китнер, Росси, Тон и Шрётер. Ну а семья Пушкина и жила в «домике в Коломне», и на Успенский храм жертвовала.

Вы узнаете про «любовные интриги» многих знаменитостей и «масонские символы», причем всё на проверенных фактах и анализе, сделанном авторитетными исследователями.

Благодаря собственном укладу, в этом районе много красивейших проходных дворов, открытых парадных, где можно найти уникальные артефакты, а обилие рек и каналов дарит самые красивые и часто неожиданные виды и впечатления.

НАШЕ ПРЕКРАСНОЕ МЕСТО ПРОЖИВАНИЯ — ОТЕЛЬ «Residence Hotel & Spa»

Этот отель с величественным фасадом и летней террасой расположен в поселке Репино, всего в 600 метрах от песчаного пляжа. До пляжа можно дойти всего за 10 минут. К услугам гостей современный спа-комплекс с 3 бассейнами, сауной и фитнес-центром. 

В ресторане «Богема» с хрустальными люстрами и стильной мебелью подают блюда европейской кухни. 

В спа-комплексе отеля Residence в распоряжении гостей турецкая баня и соляная пещера. Здесь также предлагаются различные косметические процедуры. Кроме того, можно бесплатно посещать фитнес-центр. Больше фото на сайте отеля https://www.repinospa.ru 

ВЕДУЩИЕ ПРОГРАММЫ:

Есина Юлия

Практикует йогу и медитации с 2009 г;

«Erickson College International» — профессиональный коуч;

Практик и сертифицированный ведущий медитаций на основе «ОШО Институт САТОРИ», включая медитации из "Книги тайн";

Обучалась в Московской школе йоги на Чистых прудах на курсе «Йога Сиддханта» (Хатха йога и йога-терапия); Прошла обучение на курсе инструкторов йоги "Ачарья" под руководством Владимира Зайцева и Ольги Булановой (сертификат, 240 часов).

Создатель проекта Проект BSJ “Body for soul, soul for joy" (Тело для души, душа для радости).

15 лет в области работы с персоналом, автор концепта "РЕСУРСНЫЕ ЛЮДИ"

www.resurs-ludi.ru

Сайт http://yoga-bsj.tilda.ws/

Философия: «Жизнь дана, чтобы развиваться духовно, умственно и физически»

Шемелина Елена

Эксперт по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению, нутрициолог, коуч по здоровью и специалист по трансовым техникам Международного Эриксоновского Университета Коучинга

Обучалась в Preventage Lifestyle School / Институт Превентивной Медицины и в Международном Институте Интегративной Нутрициологии. Интегративный нутрициолог

Член Ассоциации специалистов образовательной и функциональной медицины
Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью

Эксперт в области Управления персоналом с 20-летним стажем.

ЖДЕМ ВСТРЕЧИ С ВАМИ!

Будем рады ответить на ваши вопросы:

Есина Юлия, esinaua@mail.ru, +7916-882-55-27

Шемелина Елена +7921-900-66-73